こんにちは、宝塚店のHです。

今年は例年より早く梅雨入りしましたね☔

いつもの年より雨の日が多く、気温差も激しい日が続き

体に不調が出てる方も多いのではないでしょうか。

そんな時は早めの就寝を心掛け、出来るだけ日光を浴び、

適度な運動するのが良いそうです。

ただ、早く寝たり、日に当たるのは気軽に出来そうですが

身体を動かすとなると何をしていいか迷ってしまいますよね。

そこでおすすめがYouTube📱💻

最近はいろんなジャンルの運動動画がYouTubeにあがっているので

自分に合った運動を探して宅トレにチャレンジしてみてはいかがでしょうか。